EN MASUM VE EN SAĞLIKLI PUDİNG TARİFİ

Yeni yıl kapıya dayandı nerdeyse. Yeni yıl kararları kafanızda şekillenmeye başladı mı peki? Ya da bu yıl için aldığınız kararları uygulamakta başarılı oldunuz mu? Genelde hepimizin kararları arasında olabilecek bir konu da ”Sağlıklı Beslenme”! Bunu ne kadar hayata geçirebildiniz? Muhtemelen şu an aklınızdan oldukça fazla düşünce geçiyor. Aslında bunu uygulamakta başarılı olmadığınızı düşüyorsanız tekrar karar listesinize eklemek için yeni yılı beklemeye gerek yok. Şimdi tekrar bu kararınızı hatırlayıp sağlığınız için uygulamaya geçebilirsiniz. 🙂

Ufak bir düşünce silsilesinden sonra her ne kadar tatlı canavarı olmasamda kesinlikle hayır diyemediğim bir tarifi sizinle paylaşacağım. Haftada bir mutlaka yaptığım bir tarif olduğunu söyleyebilirim. Kolay tariflerde fix şu cümle kurulur. ”Bu tarifteki malzemeler hepinizin mutfağında mutlaka olan malzemeler.” Bu cümle şu an size uymuyorsa, henüz sağlıklı beslenmeye tam olarak adım atmadığınızı söyleyebilirim. Çünkü gerçekten sağlıklı tarifler yapan bir mutfakta olan malzemeler var bu tarifte.

O zaman tarife geçelim ve pudingi, nasıl lezzetli ve yediğinizde pişman olmayacağınız bir hale getireceğimizi görelim.

Malzemeler:

  • 3 adet muz (muzlar olgun olursa daha tarifiniz daha lezzetli olacaktır.)
  • 1 adet olgun avokado (Olgun olması şart 🙂)
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (şart değil)
  • İsteğe bağlı miktarda organik ham kakao (Kakao kullanmak istemezseniz sade de yapabilirisiniz)
  • İsteğe bağlı olarak çiğ badem, ceviz…
  • İsteğe bağlı olarak organik ham kakao parçacıkları

Bu tarifin en güzel yanı kendi damak zevkinize göre şekil alması. Ben yukarıda yazdıklarımın hepsini kullandım ama yukarıda da belirttiğim gibi olmazsa olmaz değiller. İlk iki madde ile bazı yapın, gerisini isteğinize göre şekillendirin. Bundan sonrası gerçekten çok basit. Tüm malzemelerinizi blender’a koyup karıştırmak ve sonrasında afiyetle yemek. Ben yemeğe başladım bile 🙂

Afiyet ve şifa olsun:)

Sevgiler.

You May Also Like